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毎日まめに動くことが糖尿病を予防する

普段の生活でまめに動くことは糖尿病の改善・予防に効果があるのです。   10分間だけでも運動で体を動かすようにして下さい。   わずか10分という短い時間でも、1日のトータルでは軽視できない時間になります。       あとはエスカレーターは使わずに

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腸内細菌の多様性を作り出す乳酸菌サプリの選び方

天然の色素成分であるカルテノイドは、水に溶けずらく、油には溶けやすいのが特徴です。       自然界には700とも750とも言われる種類(それぞれに違いがあるものです)のカルテノイドが存在していると言われますが、それらの生理作用が人の体に対して良い作用をもたらします。

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ストレスの多い生活はマグネシウム欠乏を招くことも

健康食品だけではなく食品全般に対して、法令で定められた内容表示が義務つけられています。それ以外にも製品に貼られた、印刷されたラベルや広告には、事業者の基準によって使用上の注意すべき事など詳しい使用法などが書かれています。   このような表示は購入する際に確認し内容を良く読んで品物を選ぶのが

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虫歯にいい乳酸菌のタブレットは?

乳酸菌には虫歯予防効果があります。   虫歯の原因となる細菌としてミュータンス菌というものがいますが、ミュータンス菌は砂糖を材料としてたくさんの乳酸をつくりだし、歯の表面を溶かしてしまうことで虫歯をつくります。   乳酸菌には、ミュータンス菌の増殖を抑え、歯の付着を抑止する効果の

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つわりを楽にするために何かに打ち込んでみる

何か打ち込めるものがあると、キツイつわりも少し楽になることがあります。会社勤めの人なら、会社のことに意識を向けるなら少し症状(時には説明が難しいですが、できるだけ伝えるようにがんばってみるといいかもしれません)も和らぐかもしれません。もしくは好きなことに考えたり、友達と気軽に話すと、その瞬間は割と楽

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冷えからくるお腹の不調に要注意

カリウムというのは体内の余分なナトリウムを排出指せることで、特に足にできやすいむくみを出なくなる効果があるのです。それ以外にはクエン酸にも、老廃物を体の外へ排出してくれる効果を持っています。 その効果だけではなく体内の新陳代謝を起こし、体中の血行を改善する効果もあります。    

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